Bike 25

Denne time vil være til dig, der gerne vil træne på kort tid og som vil træne effektivt. Intensiteten er høj, da træningspasset tidsmæssigt er mindre. Så mottoet er: mest effektiv på kortest mulig tid. Kort opvarmning og derefter et træningsprogrammet/TABATA®. Det hele på bare 25 min.

Timen stiller mindre krav til kondition og udholdenhed.

 

Holdplan