Cross 

Cross er funktionel træning. Her benytter vi redskaber, som Kettel Bell, OL-stænger, bolde, TRX og mange andre redskaber. Endvidere er der øvelser med egen kropsvægt og kredsløbstræning. Programmet vil variere fra gang til gang. Der kan eksempelvis være fokus på forskellige muskelgrupper eller træningsformer, så du vil aldrig kede dig eller lave de samme øvelser.

Cross er til dig som ønsker resultater her og nu, og er klar på at give den max gas. En time, hvor du bruger en masse energi og får en masse energi.

Holdplan