indoor relax

Indoor Relax er en time med fokus på strækøvelser, hvor hver time afsluttes med en guidet meditation.

Øvelserne udføres i forskellige fysiske stillinger, som kombineret med vejrtrækningen giver styrke, afspænding og smidighed.

På Relax holdet får din krop og dit sind et pusterum og mulighed for nye gode vaner.

 

Holdplan