Cross Intro

Cross Fitness Intro giver dig en introduktion til funktionel træning. Der er fokus på at lære basis teknik og korrekt udførsel af øvelserne. På Cross Fitness Intro benyttes diverse redskaber, som Kettel Bell, OL stænger, bolde, TRX og mange andre sjove redskaber. Endvidere er der øvelser med egen kropsvægt og kredsløbstræning. Cross Intro er en time, hvor du bruger en masse energi og får en masse energi. Programmet vil variere fra gang til gang. Der kan eksempelvis være fokus på forskellige muskelgrupper eller træningsformer, så du vil aldrig kede dig eller lave de samme øvelser.

Cross Intro er til dig, som måske lige er startet med at træne og som gerne vil have god teknik og opnå resultater.

 

Holdplan