TABATA® 25

TABATA® træning er intervaltræning med meget høj intensitet på kun 25 minutter. TABATA® er et gammelt japansk træningsprincip, som er elsket af mange på grund af de synlige, mærkbare og effektive resultater, du hurtigt opnår. Hver TABATA® runde varer kun 4 minutter, 8 omgang med 20 sekunders arbejde og 10 sekunders pause. Øvelserne, vi bruger i TABATA® træningen, er enkle, simple og kan være både konditionstræning og/eller muskeltræning. Vi arbejder til udmattelse, så der kommer fart over feltet, og vi skaber en ekstrem effektiv træning med det hårde interval set-up. TABATA® kan udføres af alle – vi forventer blot at du giver alt, hvad du har – til gengæld lover vi høj forbrænding, høj efterforbrænding og forbedring af din præstationsevne på en hurtig og sjov måde. Resultaterne kommer til at tale for sig selv, hvis du virkelig giver den gas og er klar til at kæmpe for at gennemføre øvelserne.

TABATA®25 træning er for dig, som ønsker en kort og hård træningstime med ekstrem høj intensitet.

 

Holdplan er på vej