Water Gym

Water Gym, bedre kendt som ”vandgymnastik”, er et hold med bevægelser i vandet. Her arbejdes der dels med øvelser med egen kropsvægt og dels med redskaber i vandet. Træning i vand giver en god smidighed og styrke til alle muskelgrupper i kroppen. Under programmet til Water Gym kommer vi hele kroppen rundt og bruger musik til alle øvelser. Timen er skånsom for kroppen, idet vandet beskytter dine led under træningen. Alle kan deltage på Water Gym uanset træningsform og fysisk tilstand.

Water Gym er timen for dig, som elsker vand og bevægelse til musik.

Holdplan