Yoga

Yoga er timen med både stræk- og vejrtræknings øvelser. Yoga stimulerer kredsløbet, smidiggør leddene og udfordrer både den indre og ydre balance. Øvelserne udføres både som enkelt øvelser, i rækkefølge og i flow-serier, som kombineret med vejrtrækningen giver styrke, smidighed og afspænding. Træning af vejrtrækningen er den vigtigste træning, vi kan give vores krop. Fokus og kontrol af vejrtrækningen giver styrker, velvære og skaber indre balance. På Yoga holdet får din krop og dit sind et pusterum og mulighed for nye gode vaner. Træk vejret og stræk dig til balance i krop og sind.

Yoga er for dig, som ønsker smidighed, styrke og balance både fysisk og psykisk.

 

 

Holdplan